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テレビをけしましょう!

あなたのテレビをけす事によって、得るものが余りある。一日平均4時間。
考えて見てください。その時間を運動、何かの学習、家族及び友達との
関係作り等に当てる。


その時間を人生に加える事ができるだけでなく、あなた自身をより興味深く、
活発にし、そして楽しむことができる。


一週間テレビを見ない事に挑戦してみてください。最初は、違和感、気詰まりな
感じがするかもしれませんが、続けるとその空いた時間に愛着を持ち、貴重に
なってきます。


1.テレビはあなたの貴重な時間を無駄にする。

成人で、平均一日四時間あまりテレビを見ることに費やしている。それは、毎日
起きている時間の25パーセントにもなる。想像して見てください。

25パーセント!それは、一年に例えると、三ヶ月にもなります。その時間を運動、
研究学習、あるいは何か小説でも書いてみる。

人生全般を見てみると、80歳の人は、116,800時間テレビを見ていることになる。

比べて見てください。仕事に費やす時間は、98,000時間です。テレビを見る事を、
止めることによってどれだけの事ができるか、考えて見てください。


2.テレビはあなたのストレスになる。

平均一日、4時間がなくなったら、ストレスが増し、閉口させられる。テレビを見ること
によって、何かの支払いの為に銀行に行くことや、やり終えなければならない仕事、
電話をしなければならない用件、家の掃除などを後回しにしてしまいがちです。

やるべき事ができない。ストレスが溜まります。テレビを見る事は、恐ろしい習慣です。
ですからテレビを見ない事によって、人生にどれだけすばらしい事が起きるか考えて
見てください。


3.テレビはあなたの体重を増量する。

テレビを見ながらの食事は、満腹感をそらし、どのぐらい食べたのか分からなくなる。
研究によると、テレビを見ている間に、普通の人は31パーセントから74パーセントも
カロリーを取り過ぎる。このことは、約300カロリーの増加になる。

現在、40パーセントの家族が、テレビを見ながらの食事をしている。これは、明らかに
テレビが肥満増加の一翼を担っている。


4.テレビは、人間関係を蝕んでいる。

専業主婦は、一日に平均8時間ほどテレビを点けている。テレビを見ることによって、
あなたと大事な人々、子供達との一緒に過ごす時間を少なくしている。一緒に色々な
経験をする事、関係強化の時間を奪っている。

一緒に座ってテレビを見ることは、関係強化にはならない。テレビをけして、何か一緒に
できる事を見つける。料理を一緒にする事、スポーツ、散歩、などなんでも良い。


5.テレビは人をリラックスさせない。

テレビを見る事は、運動することの反対です。普通テレビを見ている時は、座っているか、
横になっているかです。カロリーの消費は極端に少なく、なおかつ何かを食べながら見て
いる。その食べた物のカロリーはけして消化することはできない。

脳の働きは、小康状態ですが、リラックスはしていない。あなたの心、精神は、テレビから
刺激を受けている。テレビからの情報を受け、感情は反応している。

テレビを見ている間、頭脳にはかなりの負担がかかっている。


6.テレビは、機会を逃している。

座ってテレビを見ているだけでは、ボランティアなどの社会参加、人との会話、そして
興味あるものを読むことによって得られる新しい機会、アイディアなどを逃している。

テレビを見ているだけでは、あなたの人生を変えることはできない。テレビをけして、
社会に参加し、人々との話し合いの中から、何かが発見できる。

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一日に必要な100%以上のビタミン、ミネラルの濃縮、様々な抗酸化栄養素、
微量ミネラル、超微量ミネラル等、溢れる栄養を与え、血液の循環を助け、
脳に活力を与えます。一日に必要な繊維の50%以上も摂取する事ができ、
ダイエット効果も期待できます。更に、骨や筋肉を助けるカルシウムのレベルを
維持する総合バランス栄養食品です。

これが、デイリーバイオベーシックスです。



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